Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.

Nie możemy też rezygnować z ćwiczeń. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.

Równie istotne jest regularne picie wody. Przecież ona jest głównym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.