Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważne jest, żeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Wszelako spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
No Comments
Leave a comment Cancel